Jumat, 31 Mei 2013

Tidur Sambil Bakar Lemak? Coba makan ini !




Siapa bilang saat tidur Anda tak bisa membakar lemak? Bila Anda mengonsumsi Makanan tertentu sebelum tidur, maka kandungan nutrisinya bisa membantu tubuh untuk membakar lemak saat tidur. Makanan apa saja?
Makanan yang bisa membantu membakar lemak saat tidur biasanya mengandung rendah kalori tapi sangat bergizi. Tak hanya dikonsumsi menjelang tidur, makanan-makanan pembakar lemak ini juga bisa dikonsumsi sepanjang hari untuk mendapatkan manfaat lebih.
Berikut beberapa makanan yang bisa bantu bakar lemak saat tidur, seperti dilansir Livestrong :

1. Jeruk
Jeruk mengandung serat pembakar lemak dan vitamin C. Vitamin C dapat merangsang kemampuan tubuh untuk membakar lemak yang ditemukan dalam asam amino karnitin. Vitamin C juga memainkan peran dalam kemampuan memproses lemak tubuh, dengan mempercepat proses penipisan lemak dan kemudian membuangnya dari tubuh.

Tak hanya buah jeruk, beberapa buah yang mengandung citrus juga bisa membantu membakar lemak saat tidur, contohnya jambu, lemon, jeruk keprok, pepaya dan tomat.

2. Sayuran
Sayuran menyediakan protein nabati, yang akan lebih lama dicerna oleh tubuh sehingga dapat membakar lebih banyak kalori. Makan semangkuk sup atau salad untuk makan malam dapat membantu membakar kalori selama jam tidur malam. Kacang-kacangan seperti lentil, kacang polong, buncis juga bisa membakar lebih banyak kalori.

3. Produk susu
Minum produk susu sebelum tidur juga bisa membantu membakar lemak saat tidur. Susu dapat menurunkan berat badan dengan membantu dalam pemecahan sel lemak, karena mengandung banyak kalsium.
Selain itu, susu juga merupakan sumber korbohidrat kompleks, yang membantu menjaga tingkat insulin tetap rendah. Tingkat insulin yang rendah akan meningkatkan metabolisme dan membakar kalori lebih banyak.

4. Gandum Utuh
Gandum utuh mengandung nutrisi yang membakar lemak dengan menjaga tingkat insulin rendah, menurut New York Daily News. Gandum utuh menyediakan sumber yang sangat baik dari karbohidrat kompleks dan serat, yang sangat bermanfaat dalam merangsang metabolisme. Tak hanya gandum utuh, beras merah dan barley juga efektif untuk membakar lemak saat Anda sedang tidur.

Sumber : http://www.kaskus.co.id/thread/51a84d8e3f42b2d559000001

Mengenal Batik lebih dekat, Mahakarya dari Indonesia.

Boleh dibilang agan2 pasti hampir semua yang disini punya batik ya minimal pasti punya Kemeja Batik buat kondangan dan pesta.. tapi yakin pasti engga banyak yang tau tentang sejarah Batik di Indonesia. disini saya mau sharing tentang Batik agar agan2 dan saya akan selalu terus bangga dan melestarikan Batik.


Batik Tulis dan Cetak dari Sumenep Madura

Batik telah lama hadir di Nusantara sejak dulu kala. Disadari atau tidak, tradisi ini telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dalam setiap denyut kehidupan manusia Indonesia - sejak lahir, hidup dan berkarya, hingga meninggalkan alam dunia yang fana.



tahukah agan Batik yg mempunyai nilai yang tinggi itu mempunyai corak yang rumit & proses pewarnaan yang panjang. semakin banyak warna semakin mahal batik itu, apalagi pewarnaan dengan bahan alami.

Batik adalah sebuah tradisi melukis di atas kain asli Indonesia. Kain-kain yang digambar dengan aneka motif unik dan khas itu kemudian dikreasikan dalam berbagai rupa dan fungsi, serta digunakan oleh masyarakat. Motif yang muncul pada kain tersebut dibuat dengan cara dilukis dengan menggunakan canting dengan teknik pewarnaan yang menggunakan bahan alami.

Keberadaan batik di Indonesia memiliki kisah yang panjang. Tradisi batik diperkirakan muncul di Nusantara, khususnya Jawa, pada masa kerajaan Majapahit atau abad ke-12. Hal itu ditandai dengan ditemukannya arca Prajnaparamita (Dewi Kebijaksanaan) di Jawa Timur abad ke-13. Pada arca tersebut digambarkan bahwa Sang Dewi mengenakan kain yang dihiasi dengan motif sulur tumbuhan dan bunga – motif yang masih dijumpai hingga sekarang.


pemrosesan batik tulis yang masih terjaga dengan baik, salah satunya di desa Giriloyo Bantul Yogyakarta

Tak hanya di Jawa, batiksesungguhnya juga dijumpai di daerah lain di Tanah Air, seperti Sumatera, Bali, Sulawesi, hingga Papua. Seperti halnya dengan di Jawa, setiap batik tersebut memiliki ciri khas masing-masing yang

Pada 1817 batik mulai dikenal di Eropa seiring dengan terbitnya buku History of Java, karya Sir Thomas Stamford Raffles - Gubernur Inggris yang pernah bertugas di Jawa- yang di dalamnya terdapat kisahkan tentang batik. Kemudian pada 1873, seorang saudagar menyumbangkan batik Jawa ke Museum Etnik di Rotterdam, yang didapatkannya saat berkunjung ke Tanah Jawa.


pembuatan Batik Sasirangan, Batik yg berasal dari Borneo.

Batik Nusantara terbagi menjadi beberapa jenis atau tipe. Dari sisi pembuatannya, batik terbagi ke dalam 3 tipe yakni, batik tulis, batik cap dan batik lukis.

Pada batik tulis, motif dan corak batik yang terdapat pada kain dibuat dengan menggunakan tangan dengan bantuan canting. Sementara pada batik cap, motif dibuat dengan cara dicap atau dengan alat cetak yang terbuat dari lempengan tembaga. Sedangkan batik lukis adalah proses pembuatan batik dengan cara langsung melukis pada kain putih.


berbagai macam motif dan ragam Batik Nusantara.

Teknik pembuatan batik tersebut turut mempengaruhi waktu dalam pembuatannya. Untuk batik tulis misalnya, batik ini memerlukan waktu pembuatan antara 2 hingga 3 bulan. Sedangkan untuk batik cap, waktunya lebih cepat, dimana hanya sekitar 2 sampai 3 hari saja.

Motif atau corak maupun warna yang terdapat pada batik juga sangat beragam. Secara umum, batik yang dibuat oleh komunitas atau warga yang hidup di daerah pesisir memiliki motif khas yang cenderung bersifat naturalis dan warna yang cerah sebagaimana yang nampak pada batik Cirebon atau Pekalongan. Sedangkan, pada batik Jogja atau Solo, warna cenderung gelap – cokelat, hitam atau kuning- dan motifnya lebih bersifat abstrak.

 
metode pemrosesan Batik mencelupkan pewarna di Batik setengah jadi.

Motif batik biasanya diwariskan secara turun temurun dan memiliki makna tersendiri. Ada pula motif yang menunjukkan status seseorang. Pada Motif Parang misalnya, motif ini merupakan motif yang biasa digunakan oleh kalangan ningrat atau bangsawan di Jawa.

Kain batik yang dibuat pada umumnya berupa produk yang berkaitan dengan busana. Selain berupa kain panjang, batik juga muncul dalam bentuk lain, seperti blangkon, ikat dan kain gendongan untuk anak.


canting alat untuk membatik, bentuk dan namanya unik yah.

Sampai dengan awal abad 21, batik masih kental dengan nuansa konservatif. Walau ada upaya untuk memperkenalkan batik lebih luas lagi, hasilnya masih belum sesuai harapan.

Tapi kondisinya mulai berubah sejak tahun 2009. Pamor batik jadi lebih bersinar dan makin banyak kalangan, terutama kaum muda, yang antusias mengenakan batik.



generasi muda penerus Batik, biasanya ibunya masih membatik anaknya yang masih kecil ikut tertarik belajar untuk membatik juga.

Kondisi ini tak lepas dari momentum diresmikannya batik sebagai “Masterpieces of the Oral and Intangible Heritage of Humanity” (Warisan Kemanusiaan untuk Budaya Lisan dan Nonbendawi) oleh UNESCO. Berangkat dari momentum itu pula, Pemerintah RI pun kemudian menetapkan tanggal 2 Oktober sebagai Hari Batik Nasional. Himbauan Pemerintah kepada kalangan perusahaan swasta agar segenap karyawannya mengenakan batik sekali dalam seminggu pun mendapat sambutan yang sangat positif.


penjual Batik di desa wisata di Bali.

Selain itu, ada hal lain yang cukup membanggakan seiring dengan makin tingginya kesadaran akan berharganya nilai batik, yaitu dengan ditemukannya metode modern oleh komunitas pencinta batik, yang kemudian dikenal dengan batik faktal. Dengan metode baru ini, motif-motif batik Nusantara dapat didokumentasikan dan membuat para perajin batik khususnya dapat berkreasi lebih luas lagi.


berbagai macam ragam dan macam corak Batik Nusantara.

Kini produk batik yang muncul pun makin bervariasi. Tak lagi sebatas pada busana kebaya atau kemeja pria, batik juga muncul dalam aneka produk atau aksesoris, seperti aneka tas hingga alas kaki (sandal atau sepatu).


Tas yang dibuat dari motif batik, yang banyak dipakai oleh anak2 muda sekarang.


sendalpun sekarang banyak yang mengadapsi corak Batik, dan sedang ngetren lho gan.


sepatu batik juga sekarang tidak kalah ngetren dibanding sendal havaian hehe


nah ini yang keren gan, Motor Custom buatan anak Jogja yang seluruh motor bermotifkan Batik..keren banget kan gan..


airbrush dan pembuatan motor batik

Adanya pengakuan dari lembaga Internasional menjadi bukti bahwa batik merupakan sebuah karya agung masyarakat Indonesia yang sarat akan nilai-nilai luhur dan patut dilestarikan. Karenanya, sudah sepatutnya bila batik mendapatkan apresiasi dan dilestarikan serta bermanfaat bagi generasi yang akan datang.

Sumber : http://www.kaskus.co.id/thread/518fbccc562acf356a000000

Tips Mudah Merawat Printer Dengan Benar

Tips Mudah Merawat Printer Dengan Benar




Tips Mudah Merawat Printer Dengan Benar - Anda yang berhubungan dunia data, percetakaan maupun anda yang seorang pelajar tentunya kegiatan sehari – hari anda tidak akan lepas dari komputer dan printer. Printer sebagai alat pencetak data – data anda tentunya mempunyai nilai vital selain komputer. Karena sebagai mesin pencetak ini sangat berhungaan penting dengan data yang anda butuhkan, mulai dari penunjang ketepatan waktu kapan data itu diperlukan, kualitas data yang dicetak dan lainnya.

Tidak maukan tugas terbengkalai hanya karena printer anda mengalami masalah. Printer mungkin memang barang elektonik yang suatu saat pasti mengalami kerusakan, tetapi walaupun begitu kita tetap dapat mempertahankan printer kita dalam jangka waktu yang lama dan tentunya menjaganya agar tetap mempunyai kualitas cetak dan kerja yang optimal.

Berikut Tips Mudah Merawat Printer dengan Benar,  langkah-langkahnya adalah sebagai berikut :

Usahakan menggunakan kertas yang bersih dan bebas debu

Debu yang terbawa pada kertas akan sangat berpengaruh pada printer . Debu – debu tersebut akan berakumulasi dan mengotori roll penarik kertas pada print sehingga kerja printer akan terganggu . Untuk menghindari nya maka yang perlu anda lakukan adalah upayakan selalu menggunakan kertas yang bersih .

Jangan biarkan catridge tinta anda sampai kosong

Segeralah isi dengan catridge atau yang telah anda modifikasi sebagai tempat tinta ini akan membuat printer selalu dalam kondisi yang prima sehingga dapat terus awet .

Matikan printer secara benar.

Tidak mau kan head catridge anda menjadi buntu. Oleh karena itu upayakan selalu mematikan printer dan menekan tombol power dengan benar.

Tutup printer anda dengan cover plastik

Jangan menganggap remeh keberadaan debu. Meskipun kecil tapi keberadaannya dapatvmembuat kerusakan fatal pada printer anda . Oleh sebab itu bila perlu gunakan cover plastik untuk menutupi printer anda agar terbebas dari debu.

Yups, cukup demikian ulasan dari kami tentang tips mudah merawat printer dengan benar. Semoga langkah – langkah diatas dapat bermanfaat bagi anda dan menjadikan printer annda menjadi lebih tahan lama jika anda melakukan langkah – langkah diatas. Sekian, terima kasih atas kunjungannya.

Sumber : http://bangbiw.com/tips-mudah-merawat-printer-dengan-benar/

Tips dan Trick Cara Memperbaiki Hardisk Rusak

Tips dan Trick Cara Memperbaiki Hardisk Rusak



Tips dan Trick Cara Memperbaiki Hardisk Rusak – Hardisk adalah media penyimpanan yang bisa menampung file dengan kapasitas simpan sampai puluhan giga dan perangkat ini tidak mudah rusak jika penggunaanya memang tepat dan benar. Dengan hardisk yang semakin berkembang semakin banyak pula permintaan konsumen tentang perangkat ini. Banyak vendor-vendor yang bersaing membuat sebuah hardisk yang memiliki penyimpanan yang luas dan memiliki kecepatan akses yang bagus.

Pada sebuah hardisk mempunyai didalamnya ada beberapa komponen yang sangat penting. Beberapa bagian hardisk yang keras terdapat sebuah rangkaian trek melingkar yang biasa disebut dengan disk. Dalam setiap disk ini dibagi menjadi beberapa bagian dengan bentuk pie yang dinamakan sector. Nah, sektor inilah yang berfungsi sebagai penyimpan data magnetis yang disimpan. Pada hardisk sering terjadi bad sektor karena spindle yang merupakan bagian pusar disk tidak bisa membaca motor listrik yang dikirimkan.

Tips dan Trick Cara Memperbaiki Hardisk Rusak - Cek Kesehatan Hardisk

Nah untuk mengetahui jika adanya hard drive yang gagal adalah dengan menjalankan CHKDSK, utilitas dan juga check disk. Ini adalah aplikasi yang dibawa oleh windows yang dapat membantu anda memindai hard drive untuk pendeteksian jika terdapat kesalahan. Selain itu fungsi dari aplikasi-aplikasi ini adalah mengembalikan hardisk di puncak performanya. Aplikasi ini dapat bekerja dengan cara memberi tanda pada zona yang salah dan melakukan perintah pada komputer untuk memperbaiki atau melewati kesalahan tersebut. Di bawah ini adalah beberapa Tips dan Trick cara memperbaiki hardisk rusak yang ke 1 :

• Buka “My Computer”
• Pilih hard drive Anda, klik kanan ikon hard drive.
• Pilih “Properties”.
• Klik “Tools” tab.
• Klik “Check Now”.

Jika Anda ingin memperbaiki semua maka anda dapat mengeklik pada Automaticallyfix file system errors” anda “Scanfor and attempt recovery of bad sectors” . Selanjutnya jika menemukan windows dialog baru Anda tinggal klik “Schedule disk check” to start

Tips dan Trick Cara Memperbaiki Hardisk Rusak yang ke 2 : Fragment Data

Langkah berikut ini adalah cara memperbaiki kerusakan hardisk dengan mengorganisir data. Adapun langkah-langkah untuk melakukan perbaikan defrag data untuk pemulihan hardisk yang membuat kinerjanya menurun. Saat terjadi kesalahan registry, bersihklan registry untuk pengaturan hard drive yang efisien.

Cara melakukan defragment :

• Buka “Start” Menu
• Klik pada “Computer”
• Klik kanan C: drive atau gambar hard drive Anda.
• Gulir ke bawah ke Klik “Properties”
• Pada Menu Properties, Buka menu “Tools”.
• Pilih “Defragment Now”.
• Pada menu Disk Deframenter. Klik “Defragment”

Tips dan Trick Cara Memperbaiki Hardisk Rusak Yang Ke 3 : Bersihakan Sampah

Mungkin terkadang anda lupa untuk menghapus file sampah yang sudah anda delete dari folder, hal ini juga bisa mengakibatkan hardisk menjadi sangat menurun dan jika ini dibiarkan maka lama-lama hardisk akan rusak. Solusinya adalah bersihkan folder-folder yang sudah tidak diperlukan dan perbaikia hard drive lambat yang disebabkan oleh data efisien. Berikut cara memperbaikinya.

• Klik “Start”
• Pilih “Program”
• Buka “Aksesoris”
• Pilih “System Tools”
• Klik “Disk Cleanup”.

Demikian ulasan dari kami tentang tips dan trick cara memperbaiki hardisk rusak. Semoga bermanfaat bagi Anda, sekian terima kasih atas kunjungannya.

Sumber : http://bangbiw.com/tips-dan-trick-cara-memperbaiki-hardisk-rusak/

Tips dan Trick Update Status dari Facebook Ke Twitter

Tips dan Trick Update Status dari Facebook Ke Twitter



Tips dan Trick Update Status dari Facebook Ke Twitter adalah sebuah cara yang jarang diketahui oleh pengguna facebook atau twitter pada umumnya.  Mungkin bagi pengguna twitter jika ingin mengupdate status Facebook maka ia dapat menggunakan Tweet untuk mengupdate status faceboonya. Lalu bagaimana jika hal itu dibalik. Mari kita simak ulasan selengkapnya.

Seperti apakah tips dan trick update status dari facbook ke twitter yang perlu anda ketahui adalah sebagai berikut :

Update status mungkin lebih menggunakan akun twitter daripada menggunakan facebook terlebih dahulu. Akan tetapi pada kesempatan kali ini kami akan mengulas tentang penggunaan facebook untuk mengupadate status di twitter secara langsung.

Fasilitas ini ditemukan oleh sang pendiri facebook, Mark Zuckerberg beserta semua pekerjanya yang akhirnya dapat menemukan sebuah fitur baru yang dapat menghubungkan facebook dengan twitter tanpa harus log out dan log in kamar.l

Selanjutnya inilah langkah – langkah tentang Tips dan Trick Update Status dari Facebook Ke Twitter  yang harus anda lakukan :

1. Langkah pertama adalah kunjungi halaman berikut ini  facebook.com/twitter.

2. Lakukan login terlebih dahulu

3. Lalu tekan atau klik tombol “Link My Profile to Twitter”.

4. Kemudian pilih “Authorize App”.

5. Pilih apa saja opsi facebook yang ingin dihubungkan ke twitter

6. Terakhir “Save Change”

Jika langkah-langkah itu telah anda lakukan semua maka hal terakhir yang harus anda lakukan adalah menyambung facebook anda terlebih dahulu dengan akun twitter yang anda inginkan. Jika langkah itu sudah anda lakukan maka anda tak perlu log in lagi ke akun twitter jika mengupdate status di facebook. Hal ini dikarenakan status yang anda unggah akan menjadi tweet di akun twitter anda.

Akan tetapi andaikan ada  hal-hal yang menurut anda tidak berkenan untuk dibagikan di akun twitter maka anda dapat menggunakan langkah-langkah diatas di poin ke empat. Perlu diketahui fitur ini hanya dapat dipakai untuk aplikasi pihak ketiga yang bukan dari bawaan twitter ataupun facebook.

Demikian ulasan dari kami tentnag tips dan trick update status dari facebook ke twitter yang dapat kami sampiakan, semoga ulasan ini bermanfaat dan terima kasih atas kunjungannya.

Sumber : http://bangbiw.com/tips-dan-trick-update-status-dari-facebook-ke-twitter/

10 inovasi kendaraan terunik di dunia

1. Robot Sepeda Untuk Mengayuh Sepedamu



Ingin berkeliling dengan sepeda? menikmati angin di pagi hari, tapi anda terlalu malas untuk mengayuh sepeda?Santai ini jawabannya, dengan sepeda ini anda tidak perlu mengayuh sendiri, karena sepeda ini diayuh oleh bantuan robot. Robot ini akan ada dibelakang anda, anda hanya perlu naik sepeda dan biarkan sang robot melakukan pekerjaannya. Berat sepeda dan robot sekitar 200 kg, jadi ini tidak naik ringan, tetapi itu adalah gaya - tarik menarik, dan konsep yang menakutkan.

2. Transportasi Monorail Manusia



Sebuah monorel orang yang bisa dikendalikan kemanapun.
Saat ini hanya di sebuah taman hiburan Selandia Baru, monorel pedal ini terdiri dari rel panjang dengan 'pod' individu tergantung ke bawah, yang bisa naik sampai 30 mil per jam.

3. Kendaraan Pemandangan



Ini adalah mobil yang di design untuk melihat pemandangan.
Untuk orang yang ingin memiliki mobil pribadi tapi tidak ingin menyetirnya sendiri, mungkin ini adalah jawabannya. Dengan mobil ini pengendara cukup duduk di kursi dan kendaraan akan berjalan sesuai arah tujuan anda, Dengan ruang untuk 7 penumpang, dan dinding transparan yang bisa melihat pemandangan dengan leluasa. Para designer memperkirakan mobil ini akan keluar pada tahun 2040 gan !!

4. Mobil Mewah Bertenaga Solar



Dengan fisik ramping yang sangat mirip dengan yang lain konsep kendaraan futuristik listrik, Lovos BMW tetap menonjol dalam salah satu cara utama: memiliki sisik. Skala Solar, tepatnya, yang berfungsi sebagai produsen energi dan rem angin-hambatan udara. Dibuat oleh Anne Forschner, lulusan Pforzheim University di Jerman, konsep ini mungkin bukan kendaraan listrik paling praktis atau realistis yang pernah didesain, tapi jelas memiliki tampilan yang unik.

5. Modifikasi Baru Mobil Subaru



Dengan suspensi serius ditingkatkan dan mesin supercharged dapat membuat Subaru ini kemana-mana, tidak ada Subaru lainnya mungkin: off-road, ke salju dan es kecuali subaru terbaru ini yang bernama Subaru Impreza WRX majorly diubah IMS, diciptakan oleh rally mobil sopir Amerika Ken Block, mudah ritsleting melalui pemandangan musim dingin dan menggiring para snowboard untuk lebih ke atas gunung.

6. Emisi Mobil Dari Renault



Sementara mobil Amerika masih memperdebatkan pro dan kontra dari penjualan kendaraan semua-listrik, Renault merek Eropa memulai debutnya dengan empat mobil listrik di 2009 Frankfurt Motor Show. Sebuah mobil keluarga SUV dan lima-penumpang "city car". Semua keempat mobil tersebut akan tersedia untuk dikeluarkan pada tahun 2012.

7. Sepeda Lipat



Apa yang membuat lebih bisa ramah lingkungan, kecuali dengan berjalan sendiri dengan dua kaki dan mengendarai sepeda. Untuk orang-orang yang tinggal dekat dengan tempat kerja, atau tinggal di apartemen kecil, transportasi sepeda akan ideal jika saja sepeda itu cukup kompak praktis. Dan para penemu pun membuat sepeda yang bisa disimpan dilipat dan disimpan di lemari !! Setelah dilipat, sepedapun dengan mudah dapat ditarik di jalan dengan salah satu ujung setang nya.

8. Mobil Robot Elektrik



Sama seperti kereta bayi di mal, kendaraan listrik stackable bisa disewa di kota-kota besar dan kemudian kembali ke kios untuk diisi ulang. CityCars sangatlah kecil, dengan ruang untuk dua penumpang dan jumlah minimal koper, dan dapat lebih kecil lagi dari tempat parkir. Dibuat oleh para peneliti di MIT, konsep CityCar mungkin datang ke kota di AS lebih cepat karena General Motors saat ini sedang bekerja pada prototipe.

9. Sepeda Anti Pencurian



Sepeda ini tidak bisa dicuri, dengan alat "pembaca sidik jari" yang hanya memungkinkan pemilik untuk naik itu. Ban ini tidak akan pernah bengkong. Sepeda yang tampak futuristik ini dirancang oleh pengendara sepeda Olimpiade Chris Boardman menghapus banyak alasan orang untuk tidakmenggunakan untuk memiliki sepeda, tetapi harga sepeda cantik ini sekitar $ 4.000. Saat ini hanya konsep, dan Boardman mengharapkan 2 dekade kedepan sepeda ini akan keluar di pasaran.

10. Kendaraan Segway




Ini adalah kendaraan dengan konsep futuristik.Meskipun masih hanya berjalan sekitar 12mph dan butuh waktu sekitar satu jam untuk diisi ulang.

Sumber : http://www.kaskus.co.id/thread/51821a051dd7199071000003/10-inovasi-kendaraan-terunik-di-dunia/

16 Makanan Penghancur dan Penghambat Timbunan Lemak

Seringkali orang yang sedang menjalani diet diharuskan untuk tidak mengonsumsi banyak makanan. Kami berharap artikel ini membantu Anda untuk tetap bisa makan dengan nyaman tanpa perlu khawatir menyebabkan bertambahnya berat badan. Bahkan, beberapa makanan di bawah ini bisa membakar lemak dan karenanya akan membantu usaha Anda menurunkan berat badan.

Berikut ini 16 jenis makanan yang bisa digunakan untuk membakar lemak tubuh:

1. Tahu dingin

Tahu dingin dapat membantu mencerna lemak yang tersimpan di dalam usus dan perut, juga untuk mengeluarkan lemak.





2. Rebung

Rebung atau bambu muda adalah makanan rendah lemak dan gula namun tinggi serat. Rebung baik untuk mencegah konstipasi. Akan tetapi orang yang menderita ulkus (luka) perut harus membatasi asupan rebung.

 



3. Sayur yang diasinkan

Lemak dari sayuran terhancurkan selama proses pengasinan. Akan tetapi, orang yang tubuhnya cederung menyimpan kelebihan cairan dan gas harus menghindarinya untuk mencegah tersimpannya cairan tubuh.

 



4. Tauge

Tauge atau kecambah mengandung fosfor, zat besi dan banyak cairan. Tauge dapat mencegah terbentuknya lemak di bawah kulit.

 



5. Pepaya

Pepaya membantu mengurangi kelebihan cairan dan gas yang tersimpan di dalam tubuh dan beri-beri. Juga memperbaiki persendian.

 



6. Nanas

Nanas mengandung enzim untuk menghancurkan makanan berprotein tinggi, seperti ikan dan daging. Nanas cocok dikonsumsi setelah makan.

 



7. Kulit jeruk yang dikeringkan

Kulit jeruk yang dikeringkan tidak saja bisa membantu pencernaan dan melepaskan gas, tetapi juga dapat mengurangi tersimpannya lemak di dalam perut.

 



8. Jali-jali

Jali-jali efektif untuk dikonsumsi oleh orang dengan berat badan yang bertambah karena kelebihan menyimpan cairan dan gas.

 



9. Teh Hijau

Dalam sebuah penelitian di Jepang yang diterbitkan oleh American Journal of Clinical Nutrition, terungkap bahwa orang yang meminum sebotol minuman ekstrak teh hijau setiap hari selama tiga bulan akan kehilangan lemak tubuh lebih banyak dibandingkan hanya minum teh biasa. Hal itu dikarenakan adanya zat katekin yang menstimulasi tubuh membakar kalori dan menurunkan lemak tubuh.





10. Jeruk Nipis

Segelas air hangat dan jeruk nipis dapat menstimulasi saluran cerna dan gerakan peristaltik usus kita. Khasiatnya pun langsung dapat terasa, yakni tak berapa lama setelah meminum jeruk nipis maka buang air jadi lebih lancar, seluruh racun di saluran cerna pun terbuang. Selain itu jeruk nipis juga bagus untuk tubuh karena kaya akan vitamin dan mineral.





11. Bawang Putih

Bawang putih mempunyai kandungan flavonoid yang memiliki kualitas antioksidan. Falovonoid tidak hanya bagus untuk kesehatan tapi juga kecantikan dan keawetmudaan kulit. Karena antioksidannya yang tinggi bawang putih dapat mencegah agar kolesterol jahat tidak teroksidasi. Dengan demikian timbunan kolesterol yang menyumbat pembuluh arteri dapat dikurangi dengan konsumsi bawang putih.
Tapi perlu diingat bagi penderita penyakit jantung untuk mengkonsultasikan pada dokter sebelum mengkonsumsi bawang putih. Batasilah dalam mengkonsumsi bawang mentah hanya tiga sampai empat sehari karena jika lebih akan mengakibatkan darah menjadi encer, dan mungkin akan mengakibatkan penyakit lain.





12. Acar

Acar wortel dan ketimun memiliki kandungan bakteri baik yang dapat menghambat berkembangnya bakteri jahat dalam saluran pencernaan. Selain itu acar juga memiliki kandungan vitamin C yang lumayan tinggi. Kandungan antioksidannya juga dapat membantu penyerapan zat besi menjadi lebih baik.
Seorang ahli gizi dari Arizona State University, Carl S. Johnston, menemukan bahwa acar dapat menurunkan meroketnya kadar gula darah setelah makan. Belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkannya, tapi ia mencurigai bahwa asam yang terdapat pada cuka dan acar mencegah pencernaan karbohidrat dalam perut.

 



13. Havermut

Studi tahun 2006 menemukan serat di havermut bisa memuaskan nafsu makan tanpa asupan kalori berlebihan. Kita pun akan makan lebih sedikit.





14. Jus sayuran

Kini sudah ada beragam jus terbuat dari sayuran dengan rasa yang cukup enak di lidah. Minum 1 gelas sebelum waktu makan untuk mengurangi asupan kalori hingga 135, menurut para ahli dari Pennsylvania State University.





15. Kacang-kacangan

Kandungan serat dan lemak baik dalam kacang membuat kita cepat kenyang, demikian menurut peneliti dari Loma Linda University.





16. Susu Bebas Lemak

Studi menunjukkan, saat asupan kalsium meningkat, lemak tubuh berkurang. Selain itu, makanan olahan susu bisa menurunkan risiko kenaikan berat badan hingga 70 persen.



Sumber : http://www.kaskus.co.id/thread/514673136012434e13000007/16-makanan-penghancur-dan-penghambat-timbunan-lemak/

Share

Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More